オンラインで手軽に安心して
トレーニングを始められる
移動時間が省けるので忙しい方でも続けやすい!
運動習慣を身につけて、
健康と理想の体を手に入れよう!
土曜日の朝はプッシュアップからスタート
楽しく続ける
オンライントレーニング!
元気で健康で美しくあるためにも運動あるのみ!
元気で健康で美しくあるために楽しい運動習慣を手に入れよう
パートレについて
楽しく続けられる自重トレーニングを提供するサービスです。
週に一回、土曜日の朝にオンラインでグループトレーニングを実施 しています。
「継続できるトレーニング」と「理想の身体」が手に入ります。
身体を知り尽くしたプロのトレーナーが
これまでの経験から効果的なトレーニングをご提供します。
そのトレーニング中にも身体の使い方のアドバイスも受けられます。
全国のみなさんと一緒に楽しくトレーニングを習慣にしましょう!
移動時間が省けるので忙しい方でも続けやすい!
運動習慣を身につけて、
健康と理想の体を手に入れよう!
身体を知り尽くしたプロのトレーナーから
効果的なトレーニングを受けられます。
オンライン経験も豊富で的確なアドバイスで
十分に効果を実感できます。
一人では続かなかった人も大丈夫! 仲間と楽しくトレーニングをすることで 健康的な習慣が身に付きます。
松谷優(まつや ゆう)
パーソナルトレーナー
土曜日の朝はプッシュアップからスタートしましょう
元気で健康で美しくあるためにも運動あるのみ
運動を続ければ身体が変わる。
身体が変われば動きが変わる。
動きが変われば生活が変わる。
生活が変われば人生も変わる。
老化は筋トレで防げる!
N
教師
40代
N
教師
40代
2年前、コロナで休校が続いた時から参加し始めました。当時、「最近疲れやすくなったなあ。」「おなかが出てきてるかも」「二の腕が柔らかくなってきた」と老化を感じ始めていました。
でも、トレーニングを始めて「老化は筋トレで防げる」「体力は今からでもつくのだ」と実感しています。
Zoomだし、まして家の中で一人!本当に筋肉つくの?と半信半疑でしたが、松谷コーチ本当にすごいです!!
2年前から、毎週筋トレの後は筋肉痛!!
更に、自分でも分かるくらい効果が出ています!
①おなかのぷにぷにが無くなった
②全身、筋肉で引き締まった。
③後姿がきれいだと言われるようになった(以前にはなかったです)
④階段を駆け上ったり、子どもと鬼ごっこできるようになった。
⑤疲れにくくなった。少々の寝不足でも元気です。
松谷コーチに2年間お世話になっていますが、今後も続けたいと思っています!
飽きっぽい私が?!2年以上続けられているパートレ!
A.Jさん
教師
30代
A.Jさん
教師
30代
以前、ダイエットのためにジムに入会したのですが、1ヶ月と続きませんでした。
産後体型が戻らず、お腹周りをどうにかしたい!できればダイエットも・・・と考えていたときに松谷さんのパーソナルトレーニングをZOOMで受けられると紹介いただき早速入会しました。
最初はちょっときつかったけれど、みんながいれば怖くない!仲間と一緒にZOOMを通して繋がることで、飽きっぽく、辛いことから逃げがちな私でさえも、なんと2年続けられています。松谷さんのポジティブな声かけでやる気もアップ!!今では土曜日の新習慣となっています。家族も一緒にやるようになり、家庭内の健康度も一気にアップ!!健康診断で褒められました。
気にしていた体重は−5kg、お腹周りも−7cmで筋肉量はアップ。基礎代謝も上がりました。
パートレを続けるといいことづくめです。
おすすめ度120%!
松谷さん、事務局の皆さま今後ともよろしくお願いします!
土曜の朝のオンライントレーニングは、わたしの生活に欠かせないもの。
T.Mさん
小学校教員
30歳 女性
T.Mさん
小学校教員
30歳 女性
オンラインのトレーニングってどういうものなんだろう?と思っていましたが、トレーナーがわかりやすい言葉で、丁寧に見てくださるので安心して自宅でトレーニングでききます。 動画もあるので、何回も復習でることも嬉しいです!「毎朝10分のトレーニング」を決めてやっているおかげで5キロ落とすことができました。 体力もつき、風邪も引かなくなりました。 土曜の朝のオンライントレーニングは、わたしの生活に欠かせないものになっています。
毎週心にも身体にも元気をいただいています。
K.Kさん
市役所職員
50代 女性
K.Kさん
市役所職員
50代 女性
週1のパートレですが,毎週続けることで身体に変化がでてきました。階段が嫌ではなくなったり,荷物を持つのもしんどいと思うことが減ったり,いつの間にか体力がついていることに驚いています。そして何より,トレーニング中の松谷さんのお話の中に人として大事なことがたくさん詰まっていて,毎週心にも身体にも元気をいただいています。
みんなと一緒だから続けられる!
M.Yさん
教師
50代 女性
M.Yさん
教師
50代 女性
運動が大の苦手で、GYMとか無縁だと思っていたわたしが、なんと2年も続けられています!松谷さんの励ましと、同じ画面で一緒にがんばっている仲間のおかげです。
一人だと絶対に続いていないです。
今では週末にトレーニングしないと落ち着かないくらい。
習慣になって、楽しくなりました。体型も変化して元気いっぱい!参加してほんとうによかったです!
運動初心者でも大丈夫でしょうか?
ご安心ください。参加者のほとんどが初心者です。
20代から幅広い年齢の方々にご参加いただいています。運動不足解消や体調維持を期待してトレーニングを始めた方も多くいらっしゃいます。
ご家庭の都合でジムに通う時間がない方も、家庭でできるトレーニングの場としてご活用いただいております。
オンライントレーニングでも効果はありますか?
オンラインでもトレーナーが皆さんの動きを見て、効果的なアドバイスをいたします。トレーニングに-関する質問はいつでもお受けします。 これまで続けてきた方の中には、「姿勢が良くなった」「健康診断で数値が良くなった」「階段の昇り降りが楽になった」などの嬉しい報告もあります。自分にできる範囲で続けていきましょう。
必要な道具や器具はありますか?
特にございません。自重でできるトレーニングですので、器具を使用することはありません。 ご自宅のトレーニングする場所によっては、床と身体が接したときに気になる場合や痛みを感じるがあります。その場合は、ヨガマットやバスタオル等をご利用ください。
ログインに必要な準備は何ですか?
トレーニングはZoomを利用して実施致します。最新のバージョンをダウンロードしていただき、ご参加いただけると安心です。接続に関する基本的なご質問がございましたら,事前にお問い合わせください。前日まででしたら、接続の設定や確認ができますので、当日安心してご参加できると思います。
接続が悪い場合や都合が悪い場合にトレーニングができなかったらどうなりますか?
毎回、翌日朝にトレーニングの映像を配信しております。当日参加ができなかった場合もその映像を見ながら、ご都合の良い時にトレーニングしていただけます。この映像は、何回でも観ることができますので、くり返しのトレーニングも可能です。ぜひご活用ください。
お問い合わせ内容の確認後、3日以内にご連絡させて頂きます。
万が一、確認メールが届かない場合や3日経過しても返信のない場合は、
誠に恐れ入りますが再度ご連絡頂きますようお願い申し上げます。
このサイトはreCAPTCHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。
©2022 土曜日朝のパートレ